Bitcoin Forum
September 19, 2018, 03:36:09 PM *
News: ♦♦ Bitcoin Core users must update to 0.16.3 [Torrent]. More info.
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 [22] 23 »  All
  Print  
Author Topic: Сколько нужно спать и когда ложиться?  (Read 1422 times)
tetrisx
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 10


View Profile
August 26, 2018, 02:08:52 PM
 #421

Для каждого организма есть свой режим сна,но в среднем шесть - семь часов будет достаточно,ложиться нужно в зависимости от того какой ваш рабочий режим,если рано утром нужно вставать то и ложиться нужно пораньше,чтоб выспаться.
1537371369
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1537371369

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1537371369
Reply with quote  #2

1537371369
Report to moderator
The Bitcoin software, network, and concept is called "Bitcoin" with a capitalized "B". Bitcoin currency units are called "bitcoins" with a lowercase "b" -- this is often abbreviated BTC.
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1537371369
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1537371369

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1537371369
Reply with quote  #2

1537371369
Report to moderator
Zenorethai
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 37
Merit: 0


View Profile
August 26, 2018, 02:15:13 PM
 #422

Для взрослого человека сон должен быть не менее 8 часов. Но вот пожилые люди например многие страдают бессонницей. Это от того, что нервная система слегка подрасшатана и все же  за сном надо следить.
ValOnFar
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 31
Merit: 0


View Profile
August 26, 2018, 02:15:21 PM
 #423

Я где то читала, чьл  взрослому здоровому льву требуется не менее 14 часов в день на сон. Я однозначно здоровый лев. Мне чем больше удается поспать, тем лучше. Я в хроническом недосыпании.
VankaVstanka
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 20
Merit: 0


View Profile
August 26, 2018, 02:23:49 PM
 #424

Здравый 8 часовой сон еще никто не отменял, а когда ложится уже ваша прерогатива
Zenorethai
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 37
Merit: 0


View Profile
August 26, 2018, 02:32:39 PM
 #425

Детям нужен сон не менее 10 часов, а вот взрослому человеку вполне хватит и 8. Но мне лично и 12 часов мало. Я очень люблю поспать. Если удается, я вижу, что мой организм отдохнул и я в целом чувствую себя намного лучше.
o_pauers
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 56
Merit: 0


View Profile
August 26, 2018, 04:35:04 PM
 #426

знал когда то одного мужика он спит 4 часа, максимум 5 и говорит что высыпается отлично.  сам он военный
bitkoinok777
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 02:57:05 PM
 #427

Все привет) каждый расчитывает свой сон сам. вообще надо спать по 8 часов в день,чтобы чувствовать себя хорошо. так что следите за своим сном)
smwAK
Member
**
Offline Offline

Activity: 70
Merit: 10


View Profile
September 14, 2018, 03:07:25 PM
 #428

Для взрослого человека сон должен быть не менее 8 часов. Но вот пожилые люди например многие страдают бессонницей. Это от того, что нервная система слегка подрасшатана и все же  за сном надо следить.
Та сейчас по моему эта нервная система расшатана уже в молодости, а для этого различных факторов и причин предостаточно, к сожалению.
Ну а спать действительно нужно 7-8 часов, но можно и меньше, главное чтоб сон был глубоким и непрерывным, а так же ложится в то время, когда организм этого требует.
umbella
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 31
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 03:09:41 PM
 #429

Да, дневной сон иногда может оставить тебя без энергии на оставшийся день.
kypbep
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 108


Decentralized platform for a new economy


View Profile
September 14, 2018, 03:12:08 PM
 #430

Очень сильно сокращает время сна для того чтобы выспаться полностью две вещи: это ложится до 11 вечера, и всегда вставать в одно и то же время. Ложиться в одно и тоже время было бы идеально, но по моему опыту такое не всегда получается. Привычка вставать в одно и то же время намного важнее.

EVERID   ██   Unlocking opportunity with identity  ██    EVERID
▬▬█  Telegram  Twitter  Medium Youtube █▬▬
│ Decentralized platform for a new economy │
Bobzlob
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 14
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 03:17:22 PM
 #431

мне кажется что спать надо когда действительно захотел и вставть когда действительно выспался я так и делаю и чувствуюсебя всегда хорошо
labydiba
Member
**
Offline Offline

Activity: 262
Merit: 10

www.lipchain.io


View Profile
September 14, 2018, 03:20:23 PM
 #432

Спецыально обученному человеку достаточно двадцати минут чтобы хорошо выспатся! Но не кто не говорит что это безопасно! Человек должен высыпатся! И обязательно ночью! Если человек ночью не спит то он быстрее стареет!

Prantner
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 29
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 03:38:20 PM
 #433

Здравый 8 часовой сон еще никто не отменял, а когда ложится уже ваша прерогатива
Чем позже ложишься - тем меньше отдыхаешь (наверно), поэтому стоит пораньше
kamila1995
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 18
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 04:45:56 PM
 #434

для здорового сна нужно хотя бы 8 часов в день спать, точнее ночью, но когда маленькие дети, рання работу, думаю не у всех это выходит как бы не хотелось
Andrey3010
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 107
Merit: 1


View Profile
September 14, 2018, 04:54:29 PM
 #435

Мне например и пяти часов достаточно,хотя очень люблю поспать.А иногда бывает и меньше,но тогда очень устаешь конечно,становишься вялым.

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 [FRELDO] UNLEASH POWER OF SERVICE MARKET 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
http://ico.freldo.com/
Kashif009
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 714
Merit: 500


View Profile
September 14, 2018, 06:28:19 PM
 #436

Мне например и пяти часов достаточно,хотя очень люблю поспать.А иногда бывает и меньше,но тогда очень устаешь конечно,становишься вялым.
Раньше у меня такое наблюдалось, но сейчас мне достаточно 4-5 часов, да кто то меня считает сумасшедшим, но реалии жизни заставляют, и то что больше чувствуешь жизнь  Wink

            ▄▄████▄▄
        ▄▄██████████████▄▄
      ███████████████████████▄▄
      ▀▀█████████████████████████
██▄▄       ▀▀█████████████████████
██████▄▄        ▀█████████████████
███████████▄▄       ▀▀████████████
███████████████▄▄        ▀████████
████████████████████▄▄       ▀▀███
 ▀▀██████████████████████▄▄
     ▀▀██████████████████████▄▄
▄▄        ▀██████████████████████▄
████▄▄        ▀▀██████████████████
█████████▄▄        ▀▀█████████████
█████████████▄▄        ▀▀█████████
██████████████████▄▄        ▀▀████
▀██████████████████████▄▄
  ▀▀████████████████████████
      ▀▀█████████████████▀▀
           ▀▀███████▀▀



.SEMUX
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
  Semux uses .100% original codebase.
  Superfast with .30 seconds instant finality.
  Tested .5000 tx per block. on open network
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
zen671
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 9
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 06:31:58 PM
 #437

Мне нужно спать от 6 до 8 ч минимум, иначе чувствую себя в течение дня плохо. Люблю подремать после рабочего дня, хоть это и отнимает время.
brenson
Copper Member
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 158
Merit: 0

A decentralized cognitive ad network


View Profile
September 14, 2018, 06:54:06 PM
 #438

Я когда работаю, у меня хронический недосып, постоянно хочется спать, сплю 5-6 часов в сутки.
Для меня этого мало, мне нужно хотя бы 9-10 часов, тогда я буду в полном бодрячке.
По статистике, человек должен спать 8-9 часов, тогда организм будет в полном порядке.

NOIZ
⇐ ● A decentralized cognitive ad network ● ⇒
○ ○ ○ ➀ WEBSITEWHITEPAPERTELEGRAMTWITTERFACEBOOK ○ ○ ○
Pepnovw
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 8
Merit: 0


View Profile
September 14, 2018, 07:59:22 PM
 #439

Спать нужно 8 часов, а ложиться в 23:00
Andrey3010
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 107
Merit: 1


View Profile
September 15, 2018, 07:46:48 PM
 #440

Спать нужно 8 часов, а ложиться в 23:00
Конечно нужно, но вот парадокс в том, что такое случается очень и очень редко. Такой режим был только тогда, когда в школу ходил.

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 [FRELDO] UNLEASH POWER OF SERVICE MARKET 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
http://ico.freldo.com/
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 [22] 23 »  All
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!